Tonic & Aerial Center – Ton école de pole dance à Aix-en-Provence et Venelles
La FAQ Pole Dance
Tu te poses des questions concernant la pole dance ou nos autres cours comme le pilates ou le stretching ? Ou même sur l’école et nos abonnements ? Tu devrais trouver la réponse ici 🙂 Si ce n’est pas le cas, contacte-nous par ici 🙂
Inscription, Tarifs & Abonnements
Prêt(e) à vous lancer et faire un cours d’essai de pole dance ? On vous dit tout ici !
Sauter le pas peut être impressionnant, mais ne vous inquiétez pas : tout le monde a commencé un jour.
Nous proposons plusieurs abonnements et cartes de cours avec ou sans engagement, pour répondre aux besoins de chacun.e. On fait le point !
Abonnement Blue
L’abonnement blue est sans engagement. C’est un abonnement à 40€ par mois, prélevé chaque mois. Il permet d’accéder aux cours à un tarif préférentiel soit 10€ le cours d’une heure (au lieu de 25€) et 15€ le cours d’1H15 (au lieu de 30€).
Il permet de venir autant de fois que l’on veut puisque le paiement se fait à chaque séance. C’est une bonne formule pour commencer et voir le rythme qui vous convient avant de passer sur une formule avec engagement.
Frais de dossier 5€, offert à la première souscription.
Récap: 40€ par mois + paiement à chaque séance. Souscription auprès de Lucie par email ou téléphone uniquement.
Abonnement Illimité 1 an
Sous réserve de disponibilité.
Cet abonnement est engagé sur douze mois. Il permet de venir à volonté. Le tarif est de 155€ par mois pendant 12 mois ( Les semaines de fermetures sont incluse et le tarif est lissé sur l’année.) Cet abonnement est intéressant si vous venez 2,5 à 3 fois par semaine en moyenne sur l’année.
Un chèque de caution de 4 mois est demandé à la souscription. Souscription uniquement auprès de Lucie par téléphone/ email ou au studio.
Abonnement Yellow 1 an
Sous réserve de disponibilité.
C’est une carte de 48 cours valable 12 mois , cela correspond à 1 cours par semaine. Le tarif est de 900€ l’année , soit 75€ par mois pendant 12 mois. Cette carte peut être utilisée comme vous le souhaitez. sur l’année. A savoir que si vous ne venez pas une semaine, vous ne perdez pas votre cours.
La subtilité c’est qu’il ne faut pas sur-consommer sa carte, par exemple: Si vous consommez tous vos 48 crédits en 6 mois, il restera tout de même 6 échéances à régler par la suite.
Un chèque de caution de 4 mois est demandé à la souscription. Souscription uniquement auprès de Lucie par téléphone/ email ou au studio.
C’est simple : Réservez en toute liberté !
Tonic Aerial Center propose des cours tous les jours de différents niveaux. Nos abonnés ont accès à tous les cours du planning. Vous pouvez réserver chaque semaine le ou les cours de votre choix. Vous n’êtes pas obligé de venir chaque semaine sur le même créneau. En effet, vous êtes libre de venir une semaine à un cours et la suivante 3 cours si vous le souhaitez. Tout dépend de l’abonnement choisi, de vos disponibilités et de votre budget.
Notre école n’est fermée que 4 semaines par an, 2 semaines à noël et 2 semaines en été. Le planning peut-être modifié en fonction des périodes, des compétitions et de l’affluence. Certains cours sont susceptibles d’être supprimés ponctuellement.
Vous pouvez réserver 4 cours simultanément, la seule règle est d’annuler dans le temps imparti (voir règlement et CGV). Passé ce délai le cours est dû, quel que soit le motif d’absence/annulation.
Le tarif de la pole dance reflète la spécificité technique et l’exigence de cette discipline. Plusieurs facteurs expliquent cette différence de prix par rapport à une salle de sport classique :
- Des effectifs limités pour un suivi personnalisé : Contrairement aux cours collectifs classiques, nous limitons volontairement le nombre d’élèves par session (par exemple, seulement 4 barres dans notre Mini Studio d’Aix) afin de garantir votre sécurité et un accompagnement sur mesure.
- Un équipement de haute technicité : Une barre de pole dance professionnelle est un matériel coûteux qui nécessite un entretien rigoureux. Nos studios sont équipés de barres de qualité supérieure (allant jusqu’à 4 mètres de haut à Venelles) pour vous offrir une pratique fluide en mode static ou spinning.
- L’expertise de nos professeurs : La pole dance demande une formation spécifique et pointue. Chez Tonic Aerial Center, vous apprenez auprès de professionnels capables d’enseigner aussi bien la force athlétique que la souplesse et l’expression artistique.
- Deux studios à votre disposition : Votre abonnement vous donne accès à deux lieux uniques avec des ambiances complémentaires : le Big Studio à Venelles et le Mini Studio en centre-ville d’Aix-en-Provence.
En résumé : Vous ne payez pas seulement pour un accès à une salle, mais pour un cours encadré en petit comité, où chaque élève dispose de sa propre barre pour progresser en toute sécurité.
Vous souhaitez réserver un cours d’essai dans notre studio et essayer la pole dance ? Tonic Aerial Center vous accueille toute l’année. Il n’est pas nécessaire d’attendre septembre pour démarrer ! Voici la procédure pour réserver votre premier cours.
Notre logiciel de réservation
Nous utilisons Déciplus. Une application mobile est disponible, le code centre est : tonic-aerial-center
- Créer un compte client sur notre logiciel de réservation
- Remplir le formulaire avec nom, prénom et adresse. Vous allez recevoir un email pour valider la création de votre compte (Vérifier vos spam)
- Créditer votre compte du cours de votre choix en cliquant sur : »Boutique »
- Aller sur « Cours », et réserver le créneau de votre choix. Si vous n’avez jamais fait de pole dance, ou très peu il faudra choisir un cours de niveau initiation Ou Level 1.
- Si le cours est complet vous pouvez vous ajouter à la liste d’attente. Attention, toutefois à vous retirer si vous n’êtes plus disponible. Vous recevrez un email si vous passez en liste principale.
Attention ! Le fait d’acheter un cours en ligne ne valide pas la réservation. Il faut impérativement réserver votre créneau sur le planning afin d’avoir une place.
Annulations
Les annulations se font directement depuis votre compte Deciplus. Veuillez noter qu’un délai minimum est requis avant le début du cours pour que celui-ci ne soit pas décompté ; nous vous invitons à consulter nos Conditions Générales de Vente (CGV) et notre règlement intérieur pour en connaître les modalités exactes.
Tenue et matériel
Pour votre cours prévoyez une grande serviette pour recouvrir le tapis, une microfibre pour nettoyer la barre. Il est impératif d’avoir un short pour pratiquer la pole dance, c’est la peau qui adhère à la barre ! A ce titre veillez à ne pas mettre de crème sur le corps le jour du cours. Cela dépose un film gras et rend la pratique impossible.
Les critères et les prérequis pouvant varier d’un studio à l’autre, nos niveaux ne correspondent peut-être pas tout à fait à vos habitudes. Pour vous repérer facilement, nous vous invitons à consulter notre lexique des cours en format PDF ainsi qu’en vidéo sur notre chaîne YouTube.
Au moindre doute, nous vous conseillons de vous inscrire à un niveau inférieur pour votre première séance chez Tonic Aerial Center : cela vous permettra de vous familiariser sereinement avec notre pédagogie et nos installations.
N’hésitez pas à aller consulter la page descriptive de nos cours de pole dance pour pouvoir choisir au mieux 🙂
Oui, nous proposons des formules adaptées pour vos premiers pas (comme des cartes d’initiation ou des cours à l’unité). Toutes nos offres et réservations sont gérées en temps réel via l’application Deciplus. Pour plus d’infos, vous pouvez consulter la page de nos tarifs ainsi que la page Premier cours de Pole Dance.
L’annulation de vos cours se fait en toute autonomie sur votre espace Déciplus. Afin de respecter l’organisation des professeurs et de permettre aux élèves sur liste d’attente de récupérer une place, un délai d’annulation réglementaire doit être respecté sous peine de voir le cours décompté. Toutes les modalités exactes sont consultables dans nos CGV et notre règlement intérieur.
Déroulement des cours & matériel
On vous conseille d’arriver 10 minutes avant votre premier cours. Ça vous laisse le temps de vous changer, de rencontrer les autres participants et de démarrer sans stress.
Venelles : Oui, des vestiaires sont disponibles sur place pour vous changer avant et après le cours.
Aix en Provence : Il n’y a pas de vestiaires spécifiques, mais si vous souhaitez vous isoler, les toilettes spacieuses PMR sont disponibles à deux portes du studio, sur le même étage.
Venelles : De nombreuses places sont disponibles dans la zone au niveau du restaurant George et du Crédit Mutuel
Aix-en-Provence: Nous sommes situés en centre ville, il n’y a pas de Parking dédié.
Le parking Pasteur est à 2 minutes à pied, mais vous pourrez trouver des places dans les rues alentours également.
Votre cours de pole dance démarrera obligatoirement par un échauffement comportant des exercices de réveil articulaire, du renforcement musculaire et des assouplissements.
Ensuite vous aurez l’apprentissage des figures et technique de pole dance spécifiques au niveau du cours, en spinning (sur barre qui tourne) ou en statique.
En fonction du niveau du cours de pole dance, vous vous entraînerez sur des enchaînements de figures, que l’on nomme des combos.
Si on récapitule :
- Echauffement : 15 à 20 minutes
Conditionning (Renforcement à la barre) : 10 min
Apprentissage spécifique, Figures et combos : 30 minutes
Oui si votre abonnement le permet ! Pour plus d’infos consulter la page de nos tarifs 🙂
Au Mini Studio d’Aix, les places sont très limitées (4 barres) afin de privilégier un effectif mini pour un suivi personnalisé. Au Big Studio de Venelles, nous disposons de 6 barres de 4m de haut. Selon le taux de remplissage du cours, il est possible de partager une barre, ce qui est idéal pour s’entraider et se parer (la sécurité avant tout), observer la technique et reprendre son souffle entre deux combos !
En mode Static, la barre est fixe et c’est le corps qui tourne autour. En mode Spinning, la barre tourne sur son propre axe grâce à un système de roulement à billes, créant un effet de mouvement continu et aérien. Nous enseignons les deux techniques dans nos cours.
C’est une question de sécurité physique ! C’est le contact direct de la peau avec la barre (notamment au niveau des cuisses, de la taille et des bras) qui crée l’adhérence nécessaire pour tenir les figures et ne pas glisser. C’est pourquoi les crèmes ou huiles corporelles sont interdites le jour du cours.
Santé, Morphologie & Aptitudes
C’est une appréhension tout à fait normale ! On s’imagine souvent qu’il faut déjà être une athlète accomplie ou avoir une souplesse extraordinaire pour commencer. C’est totalement faux : la pole dance est précisément là pour vous aider à développer ces qualités, à votre rythme.
Chez Tonic Aerial Center, nous adaptons notre enseignement à vos objectifs personnels et à votre état d’esprit :
L’approche Loisir & Bien-être : Si vous cherchez une alternative ludique à la salle de sport traditionnelle pour décompresser, tonifier votre silhouette en douceur et vous reconnecter avec votre corps. Ici, on pratique dans une ambiance bienveillante, chaleureuse et sans aucun jugement.
L’approche Performance & Dépassement : Si vous aimez les challenges et que vous souhaitez repousser vos limites physiques à travers une discipline exigeante alliant force, gymnastique et acrobatie.
Pas de complexe, que de la progression : Nos cours d’initiation repartent de zéro. Peu importe votre âge, votre poids ou votre passé sportif, chaque mouvement est décomposé et sécurisé par nos professeurs pour que vous réussissiez dès votre premier cours.
Le saviez-vous ? La majorité de nos élèves actuels sont venus au studio la première fois en se disant « je n’y arriverai jamais ». Venez tester une séance : vous risquez d’être agréablement surpris(e) par ce que votre corps est déjà capable de faire ! Et c’est ce qui fait qu’on y adhère !
C’est une crainte normale et on la comprend. Nos cours débutants sont conçus pour que chaque figure soit apprise progressivement, en sécurité, avec l’accompagnement du coach. On ne vous demandera jamais de faire quelque chose pour lequel vous n’êtes pas prêt. La sécurité est notre priorité — avant le spectaculaire.
Honnêtement : oui, probablement.
Surtout après les premières séances. La pole dance sollicite des muscles qu’on n’a pas l’habitude de travailler, et ça se ressent. Mais c’est bon signe : c’est la preuve que ça travaille. Les courbatures s’estompent au fil des séances, et très vite le corps s’adapte. On vous promet que ça vaut le coup de tenir.
On restera vigilant si certaine douleurs s’installent et on en parlera au coach pour adapter l’intensité si besoin.
La pole dance est un sport hyper fun mais également exigeant. Il faudra travailler sa musculature mais aussi sa souplesse. Retrouvez tous nos conseils dans ce mini-guide à télécharger pour vous aider à progresser durablement chez Tonic Aerial Center !
Absolument ! C’est le but des cours. La force et la souplesse sont des conséquences de la pratique de la pole dance, pas des prérequis. Nos cours de Pole Renfo et Pole Power sont justement là pour vous aider à bâtir cette endurance musculaire en toute sécurité.
Non, la pole dance est un sport inclusif qui s’adresse à tous les corps. Chaque morphologie a ses propres atouts (adhérence, force, légèreté). Nos professeurs adaptent les mouvements et les prises en fonction de chacun.
La pole dance gaine énormément le corps et renforce la sangle abdominale, ce qui est souvent bénéfique pour le dos. Cependant, en cas de pathologie médicale, nous vous demandons un avis ou un certificat médical et nous vous invitons à en informer le professeur avant le début du cours pour adapter les exercices.
