Pole tutoriels, la pole dance en toute liberté. 

Marie Moulin et Lucie Beret se sont associées pour créer The Pole Lab. 

The Pole Lab est une plateforme de tutoriels dédiés spécialement à la pole dance. Vous y retrouverez des vidéos du niveau débutant à professionnel mais pas que ! Des vidéos de stretching, de renforcement musculaire et surtout de nombreux combos.

Progresser à votre rythme!

A ce jour la plateforme met à disposition plus de 300 vidéos détaillées. Les tutoriels de pole dance sont classés par niveaux et par catégorie. Vous pourrez choisir les figures selon la souplesse ou la force qu’elles demandent. The Pole Lab a été pensé pour être un outil complet. Sous chaque figure, vous retrouverez des suggestions: Soit des enchaînements, combos, avec la figure que vous venez d’apprendre, soit une version plus difficile. Ainsi, vous ne serez jamais à cours d’idée pour progresser !

Pour vous accompagner encore mieux The Pole Lab propose également des séries spéciales. Ce sont des playlists de tutoriels vidéos relatives à une technique précise.

Par exemple :  » Introduction aux deadlifts »

Plan d’entraînement et accompagnement

Sur le blog vous retrouverez les plans d’entraînements. Pour les plus débutants, il vous permettra d’avoir une trame de séances à suivre. Quand s’entraîner et à quelle fréquence? Comment faire lorsque la progression est difficile? Autant de questions, auxquelles les coachs tentent de répondre.

Tout les abonnés de The pole lab ont accès à un groupe privé permettant d’échanger autour des progrès et des difficultés.

Le but : Permettre à tout le monde de progresser en sécurité depuis son salon !

De nouveaux tutoriels régulièrement

Chaque semaine la plateforme est alimentée avec de nouvelles vidéos toutes fraîches!

La pratique de la pole dance est infinie, nos tutoriels le sont aussi !